GoldNews.Biz اخبار اقتصادی ايران وجهان خبرهای ارز طلا سکه
  اخبار اقتصادی ايران و جهان،خبرهای ارز، طلا و سکه

صفحه اصلی جدیدترین اخبار از خبرگزاری های خارجی جدیدترین اخبار از خبرگزاری های ایران ارتباط باما
   GoldNews.Biz اخبار اقتصادی ايران وجهان خبرهای ارز طلا سکه
سیاسی(3523)

جهان(1506)

ایران(849)

اروپا(249)

اجتماعی(1700)

ورزشی(246)

فرهنگ و هنر(508)

روابط بین الملل(44)

محیط زیست(181)

دانش و فناوری(451)

حقوق بشر(390)

اقتصادی(2558)

آمریکا(153)

 
منبع: رادیو فردا تعداد بازدید:   624 زمان ثبت:   03:23:51 1394-10-14
میوه‌ و سبزی‌هایی که وزن را کنترل می‌کنند
به گزارش گلد نیوز به نقل از رادیو فردا درست است که خوردن سبزیجات و میوه‌ها به کنترل وزن کمک می‌کند، اما همه سبزی‌ها و میوه‌ها تاثیر یکسانی در کنترل و کم کردن وزن ندارد.

به گزارش نیویورک تایمز، نتایج تحقیق تازه‌ای و مفصلی که در طی ۲۴ سال توسط دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می‌دهد که برخی از سبزی‌ها و میوه‌ها کمک بیشتری به کنترل و کم شدن وزن می‌کنند.

این تحقیق بر روی بیش از صد هزار زن و مرد در سنین سی و چهل سالگی شروع و به مدت ۲۴ سال آنها را دنبال کرد.

به طور کلی، افزایش میزان مصرف سبزیجات و میوه‌ها روند چاق شدن را کندتر می‌کند. اما میوه‌هایی خانواده بلوبری (زغال اخته آبی) از میوه‌های خانواده مرکبات برای کند کردن این روند موثرترند. یا مصرف هویچ و فلفل باعث کنترل بهتر وزن می‌شود در حالیکه سیب‌زمینی و نخود تاثیری در این روند ندارند.

شرکت‌کنندگان در این تحقیق که میوه‌‌ها و سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب‌زمینی، ذرت و یا نخود را در دستور غذایی خود داشتند، نشانی از کاهش یا کنترل وزن از خود نشان ندادند در حالیکه میوه و سبزیجات غیر نشاسته‌ای- که فیبر بیشتر و کربوهیدرات کمتری دارند، مثل لوبیا، کاهو، سیب یا گلابی، تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارند.

به گزارش هاروارد نیوز، محقق ارشد این تحقیق، دکتر مونیکا برتویا از دانشکده سلامت عمومی هاروراد می‌گوید، که آب میوه و سیب زمینی سرخ‌کرده میوه و سبزی به حساب نمی‌آیند و نباید مصرف آنها را به منزله مصرف میوه و سبزی روزانه به حساب آورد.
تعداد رای=0
 نظرات:
GoldNews.Biz اخبار اقتصادی ايران وجهان خبرهای ارز طلا سکه
   GoldNews.Biz





بیشترین رای

آیت الله علوی بروجردی : با بهایی‌ها چه کنیم؟

هنوز مشخص نیست که ‏بهاییان در ایران به چه دلیل حق تحصیل و حق کار کردن ندارند و باید در زندان باشند؟

بهاییان درقم بچه های مسلمان هارا می دزدند و به باغی در اطراف قم می برند تا در مهمانی هایشان خون آن ها را بخورند

آیت الله امجد: در مکتب اهل بیت به یک حیوان نیز نمی توان ظلم نمود چه برسد به یک کافر و یا یک بهائی

مهدی خلجی : بهائی‌ها چند ویژگی دارند

عواقب سدسازی‌های غیراصولی در خوزستان؛ سد گتوند یک بمب ساعتی است

انتشار تصاویری از دختر و داماد فرماندهان لباس شخصی‌ها در ایران

پاسخ یک جوان از انگلستان به نامه اخیر رهبر ایران

دورهمی زندانیان بند زنان اوین به میزبانی فائزه هاشمی با حضور بهاره هدایت و فاران حسامی

چهره اسلام را رفتار روحانیت شیعه خراب کرده است ، ربطی به بهاییت ندارد




بیشترین بازدید

عکسهای کولیندا گرابار کیتاروویچ رئيس جمهور کرواسی با بیکینی خبرساز شد

انتشار تصاویری از دختر و داماد فرماندهان لباس شخصی‌ها در ایران

بهاییان درقم بچه های مسلمان هارا می دزدند و به باغی در اطراف قم می برند تا در مهمانی هایشان خون آن ها را بخورند

امام جمعه طهران خواهان اخراج بهاییان از کشور شد

دورهمی زندانیان بند زنان اوین به میزبانی فائزه هاشمی با حضور بهاره هدایت و فاران حسامی

هنوز مشخص نیست که ‏بهاییان در ایران به چه دلیل حق تحصیل و حق کار کردن ندارند و باید در زندان باشند؟

آیت الله علوی بروجردی : با بهایی‌ها چه کنیم؟

مهدی خلجی : بهائی‌ها چند ویژگی دارند

آیت الله امجد: در مکتب اهل بیت به یک حیوان نیز نمی توان ظلم نمود چه برسد به یک کافر و یا یک بهائی

چه بسیارند ریحانه ها که بخاطر دفاع از حیثیت خود اعدام و چه بسیارند سعید طوسی ها که بخاطر دفاع از حکومت تبرئه می شوند




آخرین بازدید

میوه‌ و سبزی‌هایی که وزن را کنترل می‌کنند

ترکیه: ۲۰۰ داعشی به تلافی انفجار استانبول کشته شدند

فصل جدید سیاست و سیاست‌ورزی در ایران

دمای قطب شمال ۵۰ درجه گرم‌تر از میزان طبیعی

جسد کامل نگهبان پلاسکو میان نخاله‌های ساختمانی پیدا شد

سهام رنو پس از بازرسی‌های پلیس سقوط کرد

ارائه لباس‌های سال ۲۰۱۷ در هفته مد پاریس

نماینده خامنه‌ای در بسیج به هاشمی: سرنوشت تلخ منتظری فرجام شما است

“تجاوز اسلامی به اروپا”، روی جلد یک نشریه لهستانی

محرومیت دو غول فوتبال اسپانیا




آخرین نظرات

بسیار مطلب جالب و آگاهی دهنده ای بود

چه نازن

وقتی نوه و نتیجه خمینی در امریکا با لباسهای لختی ظاهر می...

در نیمه راه بهشت با چند کیلو مواد مخدر!؛

ما که رفتیم بریم

الله كرم اصلاً دختر نداره كلاً دوتا پسر داره

خب بجای اینکه بگی این خانم را بنده میشناسم اسمشو میگفتی ...

چه خوبست مزخرفات دینی ومذهبی را فراموش کنیم ونظری به مل...

اینا از خودشون بچه ندارن. معلوم نیست زنشون با کی میخوابه...

اینا برای خودشون این چیزها رو بد نمیدونن ولی برای ملت ای...