GoldNews.Biz اخبار اقتصادی ايران وجهان خبرهای ارز طلا سکه
  اخبار اقتصادی ايران و جهان،خبرهای ارز، طلا و سکه

صفحه اصلی جدیدترین اخبار از خبرگزاری های خارجی جدیدترین اخبار از خبرگزاری های ایران ارتباط باما
   GoldNews.Biz اخبار اقتصادی ايران وجهان خبرهای ارز طلا سکه
سیاسی(3276)

جهان(1178)

ایران(707)

اروپا(211)

اجتماعی(1400)

ورزشی(206)

فرهنگ و هنر(461)

روابط بین الملل(36)

محیط زیست(163)

دانش و فناوری(418)

حقوق بشر(387)

اقتصادی(2459)

آمریکا(132)

 
منبع: رادیو فردا تعداد بازدید:   528 زمان ثبت:   03:23:51 1394-10-14
میوه‌ و سبزی‌هایی که وزن را کنترل می‌کنند
به گزارش گلد نیوز به نقل از رادیو فردا درست است که خوردن سبزیجات و میوه‌ها به کنترل وزن کمک می‌کند، اما همه سبزی‌ها و میوه‌ها تاثیر یکسانی در کنترل و کم کردن وزن ندارد.

به گزارش نیویورک تایمز، نتایج تحقیق تازه‌ای و مفصلی که در طی ۲۴ سال توسط دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می‌دهد که برخی از سبزی‌ها و میوه‌ها کمک بیشتری به کنترل و کم شدن وزن می‌کنند.

این تحقیق بر روی بیش از صد هزار زن و مرد در سنین سی و چهل سالگی شروع و به مدت ۲۴ سال آنها را دنبال کرد.

به طور کلی، افزایش میزان مصرف سبزیجات و میوه‌ها روند چاق شدن را کندتر می‌کند. اما میوه‌هایی خانواده بلوبری (زغال اخته آبی) از میوه‌های خانواده مرکبات برای کند کردن این روند موثرترند. یا مصرف هویچ و فلفل باعث کنترل بهتر وزن می‌شود در حالیکه سیب‌زمینی و نخود تاثیری در این روند ندارند.

شرکت‌کنندگان در این تحقیق که میوه‌‌ها و سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب‌زمینی، ذرت و یا نخود را در دستور غذایی خود داشتند، نشانی از کاهش یا کنترل وزن از خود نشان ندادند در حالیکه میوه و سبزیجات غیر نشاسته‌ای- که فیبر بیشتر و کربوهیدرات کمتری دارند، مثل لوبیا، کاهو، سیب یا گلابی، تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارند.

به گزارش هاروارد نیوز، محقق ارشد این تحقیق، دکتر مونیکا برتویا از دانشکده سلامت عمومی هاروراد می‌گوید، که آب میوه و سیب زمینی سرخ‌کرده میوه و سبزی به حساب نمی‌آیند و نباید مصرف آنها را به منزله مصرف میوه و سبزی روزانه به حساب آورد.
تعداد رای=0
 نظرات:
GoldNews.Biz اخبار اقتصادی ايران وجهان خبرهای ارز طلا سکه
   GoldNews.Biz





بیشترین رای

آیت الله علوی بروجردی : با بهایی‌ها چه کنیم؟

هنوز مشخص نیست که ‏بهاییان در ایران به چه دلیل حق تحصیل و حق کار کردن ندارند و باید در زندان باشند؟

بهاییان درقم بچه های مسلمان هارا می دزدند و به باغی در اطراف قم می برند تا در مهمانی هایشان خون آن ها را بخورند

آیت الله امجد: در مکتب اهل بیت به یک حیوان نیز نمی توان ظلم نمود چه برسد به یک کافر و یا یک بهائی

مهدی خلجی : بهائی‌ها چند ویژگی دارند

عواقب سدسازی‌های غیراصولی در خوزستان؛ سد گتوند یک بمب ساعتی است

پاسخ یک جوان از انگلستان به نامه اخیر رهبر ایران

انتشار تصاویری از دختر و داماد فرماندهان لباس شخصی‌ها در ایران

چهره اسلام را رفتار روحانیت شیعه خراب کرده است ، ربطی به بهاییت ندارد

دورهمی زندانیان بند زنان اوین به میزبانی فائزه هاشمی با حضور بهاره هدایت و فاران حسامی




بیشترین بازدید

عکسهای کولیندا گرابار کیتاروویچ رئيس جمهور کرواسی با بیکینی خبرساز شد

بهاییان درقم بچه های مسلمان هارا می دزدند و به باغی در اطراف قم می برند تا در مهمانی هایشان خون آن ها را بخورند

امام جمعه طهران خواهان اخراج بهاییان از کشور شد

دورهمی زندانیان بند زنان اوین به میزبانی فائزه هاشمی با حضور بهاره هدایت و فاران حسامی

هنوز مشخص نیست که ‏بهاییان در ایران به چه دلیل حق تحصیل و حق کار کردن ندارند و باید در زندان باشند؟

انتشار تصاویری از دختر و داماد فرماندهان لباس شخصی‌ها در ایران

آیت الله علوی بروجردی : با بهایی‌ها چه کنیم؟

مهدی خلجی : بهائی‌ها چند ویژگی دارند

آیت الله امجد: در مکتب اهل بیت به یک حیوان نیز نمی توان ظلم نمود چه برسد به یک کافر و یا یک بهائی

چه بسیارند ریحانه ها که بخاطر دفاع از حیثیت خود اعدام و چه بسیارند سعید طوسی ها که بخاطر دفاع از حکومت تبرئه می شوند




آخرین بازدید

میوه‌ و سبزی‌هایی که وزن را کنترل می‌کنند

پاسخ یک جوان از انگلستان به نامه اخیر رهبر ایران

بحران مهاجران:‌ حرکت قطارها میان دانمارک و آلمان متوقف شد

بارش برف سنگین، هواپیماها را در استانبول زمین‌گیر کرد

شهرهای تنهای جهان

انتشار تصاویری از دختر و داماد فرماندهان لباس شخصی‌ها در ایران

سکولاریسم در ترکیه، خودکامگی های شریعت گرایانه اردوغان را بر نمی تابد

رضا پهلوی انتخابات ایران را دوری تازه از کلاهبرداری سابقه‌دار توصیف کرد

کری: آمریکا در دو سال آینده میلادی ۱۸۵هزار پناهجو می پذیرد

پژوهش علمی:‌ فقدان یک پروتئین عامل آلزایمر است




آخرین نظرات

با کمال تاسف مساله بهائیت و سلف آن کیش بابی خط قرمز بسیا...

در تمام ادیان انسانیت و احترام به حقوق یکدیگر توصیه شده...

متاسف هستم که در کشور من به خاطر عقید جون شریف انسانی گر...

سراج عالم دانائیست و نور آن بینایی . بهاءالله

هر انسانی صرف نظر از هر عقیده و مرامی اول انسان و دارای ح...

خداوند آقای خلجی را حفظ کند،که بدون تعصب نظرش را فرمودن...

سلام و درود خداوند بزرگ بر این مرجع و عالم بزرگوار تشیع.....

عبدالبهاء درآثارش پیش بینی کرده است که یک باره اسرائیل...

ملت ایران بسیار آگاهتر از این حرفها هستند. دوره ی گول زد...

كيست آن مظهري كه خوار نشد به هزاران بلا دچار نش...